Mein Yoga

Yoga ist für mich Selbstliebe. Flirten mit dem eigenen Körper. Mir liegt viel daran, achtsames, ganzheitliches und gesundes Yoga zu unterrichten. Sowohl die saubere und anatomisch individuelle Ausrichtung in den  Asanas, als auch das bewusste atmen und beobachten des Geistes und der Gedanken gehören für mich in eine runde Yoga Stunde. 

Ankommen im Jetzt. Eigene Grenzen liebevoll akzeptieren und annehmen. Sich lösen vom (be-)werten und vergleichen.  Sich selber freudvoll und liebevoll begegnen, spielerisch herausfordern und fördern. 

Achtsam für das sein, was gerade gebraucht wird. Dein Körper ist Dein Freund und Meister. 

Yoga ist für mich ein Weg der Heilung. 
Heilung bedeutet für mich, sich dem unbewussten Bewusst zu werden und innere Prozesse durch äussere Bedingungen zu unterstützen. Dem Körper liebevoll und achtsam zu begegnen, den Geist bewusst auszurichten und die Atmung zu vertiefen. Ganz sein.